Walking Styleでメタボ解消

メタボとは、糖尿病や高血圧などの生活習慣病と肥満とが合わさった状態のことをいいます。そしてそれらの状態を改善、予防するのに効果的なのが運動すること。運動といっても激しい運動は体に負担になるかもしれませんが歩くことならその心配もありません。
オムロンから発売されている歩数計、ヘルスカウンタWalking Styleシリーズはダイエットやメタボ対策のために歩く人達にオススメです。

従来の歩数計といえば、腰のあたりに装着してある程度の揺れを感知して一歩、二歩といった感じで歩数を測定していました。しかし、このWalking Styleの場合は高性能な加速度センサを二軸に配置することにより、腰につけるだけではなく胸ポケットに入れておく、首からぶら下げておく、あるいは持ち歩くカバンの中に入れておくだけでも歩数を測定することができます。
その他、歩数だけでなく歩行時間や歩行距離、脂肪燃焼量などがパソコンとUSB接続することにより管理することができます。

また、メタボ対策に効果的な歩き方などを、有料ではありますが専門家に質問できます。「Walker’s index」という自分専用のホームページで、同じようにメタボ対策で歩いている方たちと交流を持つことができます。一人で続けるよりも、やはり同じ志を持った人達と続けたほうが長続きすると思います。健康のために歩くことをもう一度考えてみてくださいね。